Get Adobe Flash player

twitter1

Контрольные нормативы по общей и специальной физической подготовке для кандидатов в юношескую сборную команду России по академической гребле

 

17 – 25.12.11 г.

Гребной эргометр «Концепт 2»  -2000 м (двукратно)
Гребной эргометр Концепт 2  -  500 м (однократно)
 
20 – 27.01.12 г.    
Тяга штанги лежа на доске:
девушки: 7 минут, вес снаряда – 30 кг;
юноши: 7 минут,  вес снаряда – 40 кг.
 

17 -  24.02.12 г.

Гребной эргометр Концепт 2  -  2000 м. 
Лыжи  15 000 м.(юн.), 10 000 м. (дев.) 
-или бег 5 км.
девушки: подтягивания в полувисе на перекладине (угол 45 
градусов, спина прямая, кол-во раз за 60 сек.)
юноши: подтягивания на перекладине ( кол-во раз за 60 сек.)
Многоскоки с двух ног в длину (кол-во метров за 60 сек.)
Тяга штанги лежа на доске: 
девушки: 1мин., вес снаряда – 35 кг
юноши:   1 мин., вес снаряда – 50 кг
 

16  – 23.03.12 г.  

Бег – 3000 м.
Гребной эргометр Концепт 2  -  6000 м.
Максимальная сила рук (тяга штанги лежа на доске)
Количество попыток – 3 
 

12  -  19.04.12 г.    

Гребной эргометр Концепт 2  - 4000 м (однократно )* 
Гребной эргометр Концепт 2  - 2000 м (однократно)
Выполнение контрольных тестов в указанные сроки является  обязательным для 
спортсменов, претендующих на участие в централизованных сборах и международных 
соревнованиях в составе сборной команды России.
Результаты контрольных тестов необходимо отправить в два адреса:  
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript и Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript в течение одной недели после окончания 
указанных сроков тестирования. 
 
Предоставляемая информация:
• вес 
• рост
• показанный результат;
дополнительно для контрольных на гребном эргометре Концепт 2:
• средняя мощность на дистанции (Вт.);
• среднее время на 500 м.
*Результаты контрольного прохождения на гребном эргометре предоставляют 
спортсмены, не участвовавшие в Донской регате.

 

Понравилась статья? Поделись ей с другими:

Последние новости

Яндекс.Метрика